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金光华董事长李亚鹤:生命在于运动

[2018-04-16 16:47:08] 来源: 编辑: 点击量:
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导读: 人们常说:“生命在于运动,运动在于坚持。”坚持运动有益人的身心健康。 许多医学研究表明:唯有适量地运动,才会对健康有所帮助。身体强壮就意味着年轻。60岁的锻炼的人要

    人们常说:“生命在于运动,运动在于坚持。”坚持运动有益人的身心健康。
    许多医学研究表明:唯有适量地运动,才会对健康有所帮助。身体强壮就意味着年轻。60岁的锻炼的人要比20多岁不锻炼的人还要强壮。不运动的人在30岁以后每10年平均减少10公斤的瘦体重。如果你坚持运动,你甚至可以在80岁的时候仍保持理想的肌肉含量。
    作为一个把运动视为一种生活习惯金光华董事长李亚鹤谦逊的说道:“身体是革命的本钱,运动不但有益于躯体的健康,还有益于心身的健康,同时也培养了我坚强的意志力。”
    李亚鹤从小是一个体弱多病的人,每当一生病,医院也不上,药也不吃,病越拖越糟。后面在教练的劝告下,开始坚持运动。三个月后,体质明显增强了,也不再是动不动就生病了。这让他充分意识到,我们身体离不开运动,运动离不开我们,生命在于运动。
    运动是可以缓解一个人的压力以及调节情绪,让你遇到更好的自己。通过运动你会对自己越来越满意,这就极大程度上增强了自信心。它不仅仅能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力,还能愉悦我们的心情,提高我们的自信,培养我们做事持之以恒的信念,让我们感受到成功的喜悦和成就感。
    人不能为了活着而活着,人活着要有尊严,人活着要有质量。要想得到尊严和质量,是需要我们平时要对身体小心呵护,细心保养,经常运动。生命在于运动,运动让我们生命火力十足,心情舒畅,远离疾病,健康长寿。

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